Nosotros estamos aquí para ayudarte a que aprendas todo lo que puedas acerca de este tiempo de transición.
Nosotros usamos la frase ‘transición de la menopausia” para enmarcar todos los cambios relacionados a hormonas fluctuantes en camino a la menopausia–incluyendo cambios que empiezan mientras tu sigues con un periodo regular.
Entender cómo los patrones hormonales cambian de camino a la menopausia.
Aprender acerca de las hormonas que gobiernan el ciclo menstrual.
Repasar el ciclo menstrual para entender mejor los cambios menstruales.
Aprender más acerca de los 12 síntomas más comunes reportados por mujeres de 35-55 en estudios longitudinales.
FLUJO PESADO
El aumento de estrógenos puede provocar un flujo más abundante. El flujo más abundante también puede tener otras causas, por lo que debes consultar con tu médico si el flujo es reciente.
SUEÑO INTERRUMPIDO
La interrupción del sueño incluye despertarse a media noche, dificultad para conciliar el sueño y despertarse temprano en la mañana.
CAMBIOS DE HUMOR
Durante la transición de la menopausia, muchas mujeres sienten (sufren) nuevos o mayores sentimientos de ansiedad, irritabilidad o depresión.
SUDORES NOCTURNOS
Y SOFOCOS
Los cambios en los niveles hormonales pueden provocar un estrechamiento de nuestro termostato interno. El cuerpo reacciona disipando el calor. Los sofocos son la versión diurna.
DOLOR EN LOS SENOS
Muchas mujeres sienten (sufren) sensibilidad mamaria premenstrual a los veinte años, que luego se resuelve. El estrógeno elevado y errático lo hace reaparecer para algunas.
DOLOR DE CABEZA
Los dolores de cabeza premenstruales suelen comenzar o aumentan cuando los patrones hormonales comienzan a cambiar. Las personas con antecedentes de migrañas suelen sentir un empeoramiento.
AUMENTO DE PESO
Las fluctuaciones hormonales provocan un aumento de peso en algunas mujeres sin aumentar el consumo de alimentos o calorías.
CALAMBRES
Los calambres premenstruales que se producen en la adolescencia y en los veinte años pueden desaparecer, especialmente para las que dan a luz. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar, pueden regresar (volver).
CICLOS MÁS CORTOS
Los ciclos ligeramente más cortos son una de las primeras señales de que las cosas están cambiando. Pueden ser difíciles de detectar a menos que no se le den seguimiento.
BAJA LIBIDO
Mucha mujeres reportan tener poco interés en el sexo durante estos años.
SEQUEDAD VAGINAL
La disminución del estrógeno al acercarse la menopausia provoca sequedad vaginal, que puede sentirse (maniferstarse) como picazón o dolor durante las relaciones sexuales.
NIEBLA CEREBRAL
Es comúnmente reportado que se que se sienta más olvidadiza, capaz de concentrarse menos que antes y que le cuesta tomar decisiones.